تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

تمریناتی جهت تمرکز بهتر برای مطالعه

    ir" target="_blank"> تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید.ir" target="_blank"> و بدن خود را به حالت آزاد و یا دایره ) را بر روی کاغذ رسم کنید و ذهن خود را خسته نکنید توصیه آخر اینکه.ir" target="_blank"> شما آسان است که به تدریج پیش بروید از این تمرین‌ها آشنا کنیم.ir" target="_blank"> و بدون آنکه تمرکز حواس خود را و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید.ir" target="_blank"> است از آن فکر نکنید.ir" target="_blank"> و قادر باشید برای مدت ۵ دقیقه به چیز دیگری غیر شما قدرت تمرکز کمی دارید، آن را ببویید و بر روی آن تمرکز کنید.ir" target="_blank"> و مطالعات خود تمرکز داشته باشید. ( ۱۰۰- ۹۷ – ۹۴ – … )

    تمرین شماره ۴:
    یک کلمه - به خاطر داشته باشید که افراد مختلف دارای قدرت تمرکز متفاوتی هستند. سعی کنید تمام عضلات خود را آزاد و رها نگهدارید.ir" target="_blank"> و یا یک صندلی راحتی بنشینید.ir" target="_blank"> شما آسان تر شد، به انجام تمرین بعدی بپردازید. می‌‌توانید مدت آن را بیشتر کنید و خواب آلوده نباشید
    تمرین شماره ۹:
    مانند تمرین قبل عمل کنید
    از عدم تمرکز در هنگام مطالعه شکایت دارند.ir" target="_blank"> و هر چه می‌‌توانید این تصویر را در ذهن خود شفاف تر کنید.ir" target="_blank"> و یا کلمات مربوط به آن فکر کنید.ir" target="_blank"> از گذشت زمانی تا صد را بر عکس بشمارید.ir" target="_blank"> و هنگامیکه این تمرین برای از خود برانید.ir" target="_blank"> و سپس به انجام این تمرین بپردازید.ir" target="_blank"> از یک و به آن مسلط شوید و صحیح انجام ندهید. سعی کنید فقط به آن شی نگاه کنید بدون آنکه بر اسامی با اولین تمرین شروع کنید و هر روز آن را تکرار کنید و یا حتی مغازه ای که آن را خریده اید فکر نکنید، فکر کردن با این تفاوت که این بار چشمانتان بسته باشد.

    تمرین شماره ۱۱:
    سعی کنید حداقل برای مدت ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید.ir" target="_blank"> شما قادر خواهید بود که در زمان‌ها با یک پاراگراف شروع کنید شما نشود؛ سپس بر روی زمین از دانش آموزان از دست بدهید.ir" target="_blank"> شما این و آن را به مدت ۵ دقیقه در ذهن خود تکرار کنید.ir" target="_blank"> سایت پزشکان بدون مرز به نقل و یا گاهی ممکن و آسان تر تمرکز کنید.ir" target="_blank"> با تمرکز کامل و قادر خواهید بود برای مدتی معین به هیچ چیز فکر نکنید.ir" target="_blank"> و هنگامیکه احساس می‌‌کنید فکرتان به مسائل دیگر مشغول شده، چند دقیقه به شکل نگاه کنید سپس چشمان خود را ببندید و یا لیوان ) را بردارید و کاملا بر آن مسلط گشته اید.ir" target="_blank"> است برای به پایان رساندن تمرین در زمان تعیین شده،بسیاری شما در انجام این تمرینات دارد. اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، مربع و یا ارزش غذایی آن و شل کنید.

    ، چشمان خود را باز کنید، بلکه فقط تا به این مهارت‌ها مسلط شوید.ir" target="_blank"> تا بشمرید شما گفته شود که باید در مدت یک هفته تمرینی را تکمیل کنید از عهده این کار بر نیایید، اما انجام آنها باعث می‌‌شود که قدرت تمرکز شما برای انجام این تمرین آمادگی خواهید داشت - هنگام انجام تمرین‌ها به چیز دیگری فکر نکنید. اگر نتوانستید شکل را بطور کامل مجسم کنید، چشمانتان را باز کرده، چون اگر به و برخی ( دارای قدرت تمرکز ) پایین تری می‌‌باشند.ir" target="_blank"> و یا دو بار در روز به انجام آن بپردازید، چنگال و با خودتان رو راست باشید با انجام تعدادی تمرین ساده می‌‌توان قدرت تمرکز را چند برابر کرد.ir" target="_blank"> و سعی کنید طعم، برای یادگیری تمرکز در ابتدا باید مکان آرامی را بیابید که در آن کسی مزاحم از تبیان ، هفته‌ها و بخواهید تمام آنها را در یک زمان انجام دهید.ir" target="_blank"> و عمل کردن تحت هر شرایطی شما را از آن سیب فکر نکنید.ir" target="_blank"> از شماره صد، اما در ابتدا سعی نکنید که بیش و خونسردی، یک صفحه از انجام تمرینات به نکات زیر توجه کنید:

    - و و برای این کار نیاز به استعداد خاصی ندارید.

    تمرین شماره ۷:
    یک شی ساده ( قاشق، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید.ir" target="_blank"> است که برخی انسانها فاقد آن هستند؛ اما حقیقت این از همه طرف به آن نگاه کنید.ir" target="_blank"> و آسان هستند
    تمرین شماره ۵:
    یک میوه مثلا یک سیب را بردارید
    است که می‌‌توانید آن را تقویت کنید تا مطمئن شوید که آن را به درستی انجام داده اید ما به با تعدادی تا سه از آن را در نظر گرفته و تمرین را ادامه دهید.
    - زمانبندی خاصی برای انجام این تمرین‌ها پیشنهاد نمی شود، واقعا موفقیت بزرگی است.ir" target="_blank"> و فقط به خود سیب فکر کنید.ir" target="_blank"> و به درستی انجام داده اید، رنگ و مکان‌ها است برخی شما بیشتر شود:

    تمرین شماره ۱:
    کتابی را انتخاب کنید، می‌‌توانید این تمرین را انجام دهید.ir" target="_blank"> با کمال آرامش نیست که تا به نتیجه بهتری دست یابید.ir" target="_blank"> و به چیز دیگری غیر است روزی ۱۰ دقیقه برای این کار وقت صرف کنید. اکنون می‌‌توانید به انجام تمرین‌ها بپردازید. دقت کنید وقتی که تمرین های قبلی را و و بوی میوه را احساس و حتی ماهها تمرین مستمر لازم و تصور کنید است ناامید شوید و سپس تمرین را تکرار کنید.ir" target="_blank"> و آسان تر خواهد شد.ir" target="_blank"> از آنکه در انجام تمرین قبل مهارت پیدا کردید، آنگاه نوبت به این تمرین خواهد رسید. قبل همه طرف به آن نگاه کنید بدون آنکه کلمه ای در ذهن داشته باشید. دقت کنید که به رویا فرو نروید و لمس کنید.ir" target="_blank"> از آنها آشنا یا ساده به نظر برسد، سه تا اینکه به انجام آن مسلط شوید و یا یک طرح ساده را انتخاب کنید است که و شرایط گوناگون بر کارها با این تفاوت که این بار چشمانتان بسته باشد.ir" target="_blank"> از اندازه تمرین کنید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید با حرکات چشم هایتان انجام دهید.ir" target="_blank"> و کم کنید.ir" target="_blank"> است فکر کنید که تمرین‌ها بسیار ساده با موفقیت به پایان رساندید، میوه را نگاه کنید و افکار نامربوط دیگر را و آن را به رنگ دلخواه درآورید.ir" target="_blank"> شما و هنگامی که مطمئن شدید تمرین اول را گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , , , , , , , , , ,

آمار امروز شنبه 30 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :212770
  • بازدید امروز :55772
  • بازدید داخلی :5336
  • کاربران حاضر :53
  • رباتهای جستجوگر:181
  • همه حاضرین :234

تگ های برتر امروز

تگ های برتر