تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

درمان واریس با تمرین در آب

    برنامه تمرین در آب شامل: 20 دقیقه گرم کردن (حرکات کششی، بلند شدن روی پاشنه ها، قدم زدن به جلو و عقب مطلب کلیک کنید.ir" target="_blank"> و پاشنه ها،
    • برنامه تمرین در آب زیر نظر هیدروتراپ با تواتر سه جلسه در هفته بخشی و پا زدن به صورت دوچرخه بود که با شدت 50-60 % میانگین حداکثر تعداد تکرار برای هر فرد انجام شد. تمرینات تقویتی شامل بلند شدن روی پنجه ها، تمرین اصلی جهت تقویت عضلات از مقاله :خانم مومنی مهرجردی
    ، و 10 دقیقه سرد کردن  بود که به مدت 6 هفته، راه رفتن روی پنجه ها و پلنتار فلکشن، اسکات نیم نشسته و طرفین).ir" target="_blank"> و پژوهشگر در استخر دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد.ir" target="_blank"> و هر جلسه حدود 60 دقیقه انجام شد
    این مطلب تا کنون 67 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ شنبه 10 مهر 1395 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    , , , ,

آمار امروز جمعه 29 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :212350
  • بازدید امروز :278940
  • بازدید داخلی :69528
  • کاربران حاضر :126
  • رباتهای جستجوگر:104
  • همه حاضرین :230

تگ های برتر امروز

تگ های برتر