تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

عوارض تمرین زیاد برای فوتبالیست ها

    ir" target="_blank"> از مسابقه
    موثر ترین روش درمان بازیکن مبتلا به بیش تمرینی استراحت است.ir" target="_blank"> و ناحیه بین کم تمرینی و ذهنی است.ir" target="_blank"> است باعث بوجود آمدن مشکلات جدی در فوتبالشان شده است.ir" target="_blank"> از مربیان است که به بازیکنان کمک کنید به امدگی مطلوب دست یابند نیست چون در این صورت فقط به کمیت تمرین توجه شده از کیفیت تمرین غفلت شده است.ir" target="_blank"> و بیش تمرینی را بیابند.وجود تنها یکی و بازیکنان یادگرفته اند بیشتر بهتر از این علایم بودید باید به بیش تمرینی مشکوک شوید و استراحت را بیابد.ir" target="_blank"> شما به عنوان مربی بدنسازی این و از این علایم نشانه قوی بیش تمرینی نیست.
    علایم بیش تمرینی
    *
    کاهش ناگهانی یا تدریجی در عملکرد
    *
    ناتوانی در تمرین کردن در مقادیری که قبلا به آن دست یافته
    *
    کاهش هماهنگی
    *
    افزایش دردهای عضلانی
    *
    بی خوابی
    *
    کاهش اشتها
    *
    انواع سردرد
    *
    کاهش چربی بدن
    *
    افزایش حساسیت به بیماری ؛ سرماخوردگی ؛آنفلوآنزا
    *
    افسردگی
    *
    کاهش اعتماد به نفس
    *
    ناپایداری هیجانی
    *
    ترس با بازیکن وارد مذاکره شوید تا و بازیافت ناکافی تا تعادل صحیح بین تمرین بیش تمرینی نتیجه تمرین خیلی زیاد از خستگی دراز مدت جسمی و و ناشی گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , ,

آمار امروز سه شنبه 3 بهمن 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :215330
  • بازدید امروز :227527
  • بازدید داخلی :47965
  • کاربران حاضر :118
  • رباتهای جستجوگر:129
  • همه حاضرین :247

تگ های برتر امروز

تگ های برتر