خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





ويتامين E: توكوفرول يا ويتامين باروري.

ویتامین E: توكوفرول یا ویتامین باروری.نام
ویتامین E اصطلاح ژنریكی است كه معمولا برای مشخص كردن توكوفرولهای مختلف
به كار برده می‌شود. این ماده ویتامین باروری، تولید و تقویت عضلانی است.یكی
از جالبترین خواص ویتامین E، ضد اكسیداسیون بودن آن است كه می‌تواند نقش
آن را به عنوان یك عامل سم‌زدا توجیه كند. این عنصر استفاده از اسیدهای چرب
غیر اشباع (ویتامین F) و حفاظت از مواد دیگر نظیر ویتامین A، آنزیمها و
هورمونها را امكان پذیر می‌سازد...
این مطلب تا کنون 207 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
207 بازدید
ويتامين E: توكوفرول يا ويتامين باروري.

درخواست تجویز ویتامین ب 12 از جانب بیماران در مطب

 
تزریق هفتگی یا ماهانه ویتامین B12 (ب 12) چه ضرورتی دارد؟
كمبود ویتامین ب 12 شیوع کمی دارد بنابراین در افرادی كه رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و دیگر فرآورده‌های لبنی، وجود دارد، نیاز روزانه آنها به این ویتامین برطرف شده است و ضرورتی برای تامین نیاز روزانه به این ویتامین از طریق مصرف مكمل ویتامین ب12 نبوده و تزریق هفتگی ب12 كاری بس بیهوده است و بعضا شاید مضر است.
در مرحله اول باید پرسید به چه علتی باید تزریق ویتامین ب 12 صورت گیر
این مطلب تا کنون 311 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
311 بازدید
درخواست تجویز ویتامین ب 12 از جانب بیماران در مطب

خواص شیر شتر

ویتامین های شیر شتر:ویتامین های B1، B2، اسید فولیك و اسید پانتوتنیك در شیر شتر، پایین و محتوای B6 و B12 شیر شتر مشابه مقادیر موجود در شیر گاو می باشد، اما نسبت به شیر انسان بالاتر است.شیر شتر، نیاسین و ویتامین C بیشتری نسبت به شیر گاو دارد.
این مطلب تا کنون 49 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
49 بازدید
خواص شیر شتر

اهمیت مصرف ویتامین ها

مكمل های ویتامین به دو گروه تقسیم می شوند. یك گروه ویتامین های محلول در چربی می باشند كه عبارتند از ویتامین های *e-a-k. ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند و نبایستی در زمان مصرف اوردز (بیش از اندازه) شوند. گروه دیگر ویتامین های محلول در آب هستند و این ویتامین ها عبارتند از ویتامین های c و گروه b. اگر ویتامین های محلول در آب بیش از نیاز بدن مصرف شوند جای نگرانی ندارد و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند و به این معنا نیست كه هر دزی را بتوان
این مطلب تا کنون 171 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
171 بازدید
اهمیت مصرف ویتامین ها

آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین

 
آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین
نگاه عمومی به مكملها* افزایش ناگهانی در فعالیت ها و تمرینات شدید موجب بالارفتن و تولید رادیكا لهای آزاد اكسیژن در بدن ورزشكاران می گردد و مصرف مكمل های آنتی اكسیدان مانند ویتامین C و E  می تواند به جلوگیری از آسیب ناشی از اكسیده شدن (فرسوده شدن) سلول ها كه توسط سیستم آنتی اكسیداسیون طبیعی بدن نیز كنترل می شود،كمك كند.* و یا به عبارت دیگر جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیكال های آزاد را تا زمان بكار افتادن سی
این مطلب تا کنون 75 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
75 بازدید
آنتی اکسیدان ها و مولتی ویتامین

خواص ویتامین d3

کمبود ویتامین D3
بساری از افرادبه میزان کافی ویتامین D3 دریافت نمی کنند و این در حالی است که اگر بطور روزانه و منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید امکان جذب ویتامین D3 وجود دارد اما اکثر افراد بیشتر وقت خود را در محیط های سربسته می گذرانند یا از کرمهای ضد آفتاب استفاده می کنند بعلاوه اینکه در فصل زمستان جذب ویتامین D3 از طریق نور خورشید دشوار است........
 
این مطلب تا کنون 26 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
26 بازدید
خواص ویتامین d3

ناخن

ناخنهایی كه به راحتی میشكنند و ترك میخورند از مشكلات احتمالی تغذیهای خبر میدهند.
كمبود ویتامین Aو كلسیم باعث خشكی و ورقه ورقه شدن پوست میشود.
 پروتئین، فولیك اسید، ویتامین B  برای رشد سلولها و احیای سلولهای مرده ضروری است .
کمبود  ويتامين C موجب افتادن ناخنها میشود.
كمبود پروتئین باعث ایجاد راه راههای سفید بر روی ناخنها میشود. یك نوع كمبود اسید هیدرولیك ممكن است باعث ترك خوردن و دو نیم شدن ناخن ها شود.
 
این مطلب تا کنون 47 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
47 بازدید
ناخن

خواص قرص ویتامین d

ویتامین d و خواص آن
ویتامین d  یا کلسیفرول یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک می کند.مهمترین منبع تامین این ویتامین نور خورشید می باشد.
 
این مطلب تا کنون 35 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
35 بازدید
خواص قرص ویتامین d

فواید مفید ویتامین‌ها برای بدن انسان

در اینجا از اهمیت حیاتی ویتامین‌ها برای بدن انسان اطلاعاتی را کسب خواهید کرد.
ویتامین A
ویتامین A از جمله عامل بینایی و تشخیص رنگ‌ها در نور کم است. ویتامین A همچنین به محافظت پوست می‌پردازد و از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. دندان‌ها، لثه و مو از ویتامین A سود می‌برند. این ویتامین از جمله در هویج، اسفناج، فلفل قرمز و زردآلو یافت می‌شود.
 
این مطلب تا کنون 41 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
41 بازدید
فواید مفید ویتامین‌ها برای بدن انسان

7 ماده عضله ساز

 به گزارش گروه اجتماعی مشرق به نقل از «هلث نیوز»، رعایت این فرمول باعث می شود ورزش ها را بهتر انجام دهید، از طرفی بافت عضله ترمیم می شود و بدن شکل می گیرد.* میوه و سبزیجات، اساس تمام برنامه های غذایی سالم است که فیبر، ویتامین، ماده کانی و مایعات لازم بدن را تامین می کند. سبزیجات نیز حاوی میزان کم پروتئین است.* لبنیات کم چرب، پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات و ویتامین های لازم مانند ویتامین D، پتاسیم و کلسیم بدن را تامین می کند.متخصصان، مصرف ش
این مطلب تا کنون 75 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
75 بازدید
7 ماده عضله ساز

جالبهاي خرگوش

3 چیز جالب خرگوش 1)خرگوشها بدون چرخاندن سر قادرند پشت سر خود را ببینند
2)خرگوشها عادت ماهیانه دارن
3)خرگوشها مدفوع خود را دوباره میخورند و با اینكار ویتامین جذب میكنند_
بعضی از افراد كه خرگوش را بعنوان موجود خانگی نگه میدارند مانع خوردن مدفوع توسط خرگوش میشوند،با این كار خرگوش بیمار شده و كمبود ویتامین خواهد داشت
این مطلب تا کنون 154 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
154 بازدید
جالبهاي خرگوش

در باره غذا ها و ویتامین ها

ویتامینA:این ویتامین برای بینایی لازم است این ویتامین در حفظ و سلامتی سطح چشم و دیدن اشیاء در نور کم به ما کمک می کند بهترین منبع این ویتامین روغن جگر ماهی است و با خوردن هویج نیز مقداری از این ویتامین به بدن ما می رسد ترکیب نارنجی رنگ موجود در هویج که کاروتن نام دارد در بدن ما به اسانی تبدیل به ویتامینAمی شود کم بود این ویتامین منجر به کاهش دید ما در نور کم می شود و به این بیماری شب کوری گفته می شود بر اثر کم  بود شدید این ویتامین قرنیه ضخیم و خش
این مطلب تا کنون 25 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
25 بازدید
در باره غذا ها و ویتامین ها

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها

خطرات بیش از حد مصرف ویتامین ها

ممکن است باور نکنید ولی گرچه ویتامین ها  می توانند از  سرطان پیشگیری کنند ولی زیاده روی در  خوردن  آنها م یتواند نتیجه متضادی داشته باشد  و سرطان زا باشد! بسیاری از افراد با بی اطلاعی از این موضوع در  استفاده از ویتامین ها، افراط می کنند.
مثلاً، کافیست که علائم سرماخوردگی در ما بروز کند، خودمون رو غرق در آب پرتقال، قرص جوشان ویتامین C، پودر ویتامین C و حتی قطره ویتامین C، می کنیم. غافل از اینکه مقدار اضافی ویتا
این مطلب تا کنون 272 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
272 بازدید
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها

ویتامین ها و علائم کمبود آنها

 
نشانه های کمبود ویتامین ها 
کمبود ویتامین Bشکاف درگوشه لب ها، ریزش موها و بی اشتهایی
کمبود کلسیم، پتاسیم و منیزیمدرد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا 
کمبود ویتامین B2احساس خستگی 
کمبود ویتامین های B6 و B12خواب رفتن وکرخی دست وپا 
کمبود ویتامین های A و Dجوش های قرمز در بازوها وگونه ها 
کمبود ویتامین Dافسردگی
کمبود ویتامین Aاختلالات دید شبانه
کمبود ویتامین B12حالت تهوع، یبوست و نفخ 
کمبود ویتامین  Cخونریزی لثه و دیر خوب شدن زخم ها
کمبود ویتامی
این مطلب تا کنون 28 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
28 بازدید
ویتامین ها و علائم کمبود آنها

انواع ویتامین و فواید آن

یکی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها است که مطالب مندرج در این مقاله اطلاعات کامل ویتامین ها را خدمت شما دوستان ارائه می دهد. چرا که گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده
این مطلب تا کنون 71 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
71 بازدید
انواع ویتامین و فواید آن

اختلال رنگ بینی و رنگ کوری

رل ویتامین A در چشم براى دیدن در تاریکى فوق‌العاده اهمیت دارد. نقش ویتامین A را در سیستم بینایى چنین مى‌توان توجیه کرد که یاخته‌هاى بینایى از دو نوع استوانه‌اى و مخروطى تشکیل یافته‌اند. دید رنگى توسط یاخته‌هاى مخروطى انجام گرفته و یاخته‌هاى استوانه‌اى به نور سیاه و سفید حساسیت بیشترى دارند و عمل دید را در تاریکى انجام مى‌دهند. در این یاخته‌ها ماده‌اى به نام رودوپسین وجود دارد که در اثر برخورد با نور تبدیل به رتینین مى‌شود و رتینین مج
این مطلب تا کنون 197 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
197 بازدید
اختلال رنگ بینی و رنگ کوری

ویتامین E

ویتامین ای (Vitamin E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین ث خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین می‌برد. ویتامین ای که در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید و در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا توکوفرول نام گرفت، که این نام از کلمه یونانی TOKOS به معنی «تولد کودک» و کلمهٔ PHEREIM به معنی دنیا آوردن گرفته شده است و OL برای نشان دادن ساختار الکلی آن است بعدها دو گونه دی
این مطلب تا کنون 163 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
163 بازدید
ویتامین E

علائم کمبود ویتامین D

بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است.
حدود 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می شود و برای مقابله با برخی از بیماری های قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز دیابت نوع 1 مفید است. کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آن ها اشاره می شود.
 
این مطلب تا کنون 54 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
54 بازدید
علائم کمبود ویتامین D

لیست داروهای مرغ عشق و غیره

 
 لطفا در هنگام خرید با فروشنده یا ‍ پزشک مشورت کنید.این دارو ها برای مرغ عشق قناری فنچ سره و دیگر پرندگان میباشد.
برخی از ویتامین ها
 multivitamin : برای تامین ویتامین بدن پرنده (بهتراست از مولتی ویتامین­ کودکان استفاده شود)                 
 vitaforce : برای­تقویت­عمومی پرنده استفاده میشود .
vitamin a  : برای تامین ویتامین آ برای سلامتی پرنده .
vitamin b3 : جهت تامین ویتامین ب3وشادابی پرنده.
 vitamin d : تامین ویتامین دی.
calcum : برای تامین کلسیم و جلابخشی پرها.   
این مطلب تا کنون 62 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
62 بازدید
لیست داروهای مرغ عشق و غیره

اسیدفولیک، B9 و ویتامین C

ویتامین B9 (اسید فولیک)
اسید فولیک یا فولات (ویتامین B9) جزو ویتامین های گروه B می باشد. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم غذایی خود، مصرف منابع غذایی اسید فولیک را فراموش نکنیم.
اهمیت اسید فولیک
اسید فولیک به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا و استفاده ی بدن از پروتئین و ساخت پروتئین در زمان لازم کمک می کند. اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون و DNA (که عمل کنترل وراثت را انجام
این مطلب تا کنون 321 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
321 بازدید
اسیدفولیک، B9 و ویتامین C

بادمجان سرشار از پروتئین

بادمجان که اغلب تصور می‌شود یک سبزی است، اما از لحاظی یک میوه است.
یک فنجان بادمجان خرد شده 35 کالری، 0 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 2.5 گرم فیبر و 0.83 گرم پروتئین دارد. ویتامین‌های موجود در بادمجان شامل پتاسیم، آهن، فولات، ویتامین K و ویتامین C است. پوست بادمجان بنفش یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین. که یک منبع آنتی اکسیدان است و با بیماریهای سرطان، التهاب و بیماری‌های عصبی مقابله می‌کند.
 
این مطلب تا کنون 26 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
26 بازدید
بادمجان سرشار از پروتئین

ویتامین A

ویتامین A
 
مفید برای:
جوان سازی پوست، موهای زیبا، ناخن های سالم، بینایی و محکم شدن استخوان ها
غذاهای حاوی ویتامین A:
هویج، مرکبات، پنیر سخت، شیر، تخم مرغ، ماهی، جعفری، اسفناج، جگر
دلایل از بین رفتن آن:
دمای بالا و نگهداری طولانی مدت
 
این مطلب تا کنون 23 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
23 بازدید
ویتامین A

ویتامین B5

ویتامین B5
 
مفید برای:
حافظه، روحیه شاد، ریکاوری سریع پس از بیماری، رگ های خونی سالم، قلب سالم
غذاهای حاوی ویتامین B5:
انواع گوشت ها، مرغ، زرده تخم مرغ، لبنیات، خاویار، حبوبات، آجیل، جو، کلم بروکلی، برنج
دلایل از بین رفتن آن:
یخ زدگی مکرر
 
این مطلب تا کنون 24 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
24 بازدید
ویتامین B5

نکاتی که در فصل تابستان باید رعایت شود

 
 
- حداقل هفته ای یك بار پرندگان را آب تنی دهید . برای آب تنی دادن ، میتوان از شامپوهای موجود در بازار كه رایج ترین آنها شامپوی ORO -BATH است استفاده نمود .طرز مصرف این شامپو 1 گرم در 250 سی سی آب است .توجه داشته باشید كه آب مصرفی نباید نه سرد باشد نه گرم .برای تهیه شامپو نیز می توانید به اكثر پرنده فروشیهای معتبر مراجعه نمائید .
- هفته ای سه بار از مولتی ویتامین + اسید آمینه استفاده نمائید . استفاده از مولتی ویتامین + اسید آمینه به پر سازی پرندگان در فص
این مطلب تا کنون 182 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
182 بازدید
نکاتی که در فصل تابستان باید رعایت شود

همه چیز در مورد ( ویتامین D )

خیلی از ما با کمبود ویتامین D روبرو هستیم . که فواید بسیاری برای سلامتی دارد . از دیرباز گفته می شد که ویتامین D
برای درمان نرمی استخوان بسیار مفید است . اما امروزه ثابت شده که این
ویتامین فواید بیشماری برای بدن دارد . دانشمندان مدت زیادی است که در حال
تحقیق بر روی توانایی ویتامین D در کمک به جذب کلسیم برای
حفظ تراکم استخوان ها و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان هستند . اما
تحقیقات جدید نشان می دهد که این ویتامین می تواند در مقابل بیماری های
م
این مطلب تا کنون 230 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
230 بازدید
همه چیز در مورد ( ویتامین D )

کمبود ویتامین D در دوران جنینی،خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را دو برابر میکند

تحقیقات انجام شده در انستیتوی سلامت مغز استرالیا نشان می دهد که در نوزادان تازه متولد شده با سطوح پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در سنین بالاتر افزایش می یابد.
این گروه تحقیقاتی نمونه خون نوزادان تازه متولد شده را از نظر غلظت ویتامین D بررسی کردند. نتایج نشان داد که در نوزادان با غلظت پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در بزرگسالی، دو برابر است.
ویتامین D یا ویتامین آفتاب در اثر تابش نور خورشید بر پوست تولید می شود. نقش این ویت
این مطلب تا کنون 99 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
99 بازدید
کمبود ویتامین D در دوران جنینی،خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را دو برابر میکند

غذا ها و ویتامین ها

بسیاری از غذا ها پروتئین دارند اما غذا هایی مانند گوشت تخم مرغ و شیر سر شار از پروتئین هستند. ويتامينB3:این ویتامین در کبد و گوشت ماهی به فراوانی یافت می شود و کمبود ان موجب بروز بیماری پلاگر می شود. ويتامينB1:یکی از مهم ترین ویتامین های خانوادهBویتامینB1است این ویتامین در مخمر و غلات وجود داردو کم بود ان در بدن موجب بروز بیماری بری بری می شود و مقدار زیادی ویتامینB1در برنج و سبوس گندم وجود دارد. ويتامينB2:این ویتامین مخصوصا در برگ سبزیجات تخم م
این مطلب تا کنون 38 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
38 بازدید
غذا ها و ویتامین ها

​کمبود ویتامین دی D و خستگی

بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش از 80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند.به گزارش جام جم، نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، بویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند. بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی
این مطلب تا کنون 70 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
70 بازدید
​کمبود ویتامین دی D و خستگی

ویتامین

 
اگر هوس نمك كرده‌اید؟بدنتان سدیم كم دارد
 اگر مدام خسته هستید؟آهن بدنتان كم است.
 اگر پوستتان میخارد؟روی بدنتان كم است.
 اگر سرتان شوره می زند؟ویتامین A بدنتان كم است.
  اگر مدام عفونت می گیرید؟سلنیوم بدنتان كم است.
 اگر كمردرد و پا درد دارید؟ویتامین D بدنتان كم است.
اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ ؟یعنی ویتامین B12 ‌شما كم است.
اگر هوس شیرینی كرده‌ اید؟بدنتان كروم كم دارد.
اگرهوس شكلات كرده‌اید؟بدنتان منیزیم كم دارد.
اگر هوس گوشت كرد
این مطلب تا کنون 37 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
37 بازدید
ویتامین

ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن...

ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
  ویتامین D چیست؟
ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته می‌شود. و این خیلی خوب است  چرا که بسیاری از غذاها بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند.
این مطلب تا کنون 63 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
63 بازدید
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن...

ویتامین C و درمان سرطان

ویتامین C  و درمان سرطان ... مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C نقش محافظت کننده در برابر بیماریهای بدخیم به ویژه سرطان دهان ، حنجره و مری دارد و احتمال بروز سرطان معده را کاهش می دهد . . . ادامه مطلب در کتاب تغذیه کودک و نوجوان در سلامت و بیماری نوشته دکتر رویا کلیشادی
این مطلب تا کنون 292 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
292 بازدید
ویتامین C و درمان سرطان

خواص دارويي کاهو

كاهو سرشار از ویتامین و آهن است. خاصیت خنك كننده دارد و برای آفتاب سوخنگی مفید بوده، قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست كاهش می دهد.
 
كاهو سرشار از ویتامین و آهن است. خاصیت خنك كننده دارد و برای آفتاب سوخنگی مفید بوده، قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست كاهش می دهد.
متخصصان می گویند كه كاهو ویتامین های «آ» و «ب» و «ث» دارد و خونساز است. این سبزی سرشار از املاح آهن، كلسیم، منیزیم، منگنز، روی، سدیم و مس است. این املاح به ویژه منگنز و روی از سفید شدن و ریز
این مطلب تا کنون 380 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
380 بازدید
خواص دارويي کاهو

مصرف روزانه ویتامین ها رو جدی بگیرید
ویتامین ای 400واحدی شب موقع خواب 2عددقرص اهن2عدد بعداز صبحانه مولتی ویتامین مینرال یا فارماتون 1عدد یعداز صبحانه کلسیم 2عدد همراه نهار ویتامین سی 1500 میل همراه نهار بکمبلس دوعدد قبل از تمرین
این مطلب تا کنون 41 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
41 بازدید

تست میزان ویتامین c + فیلم

 
ویتامین C یا آسکوربیک اسید، یکی از ویتامین های محلول در آب است
که در برابر حرارت و مواد قلیایی از بین می رود.  این ویتامین در واکنش های شیمیایی
بدن، حمل کننده الکترون است و از مهم ترین آنتی اکسیدان هابه شمار میرود؛
همچنین ویتامین C موجب:
 
این مطلب تا کنون 26 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
26 بازدید
تست میزان ویتامین c + فیلم

انبه و خواص آن

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است : • 105 کالری • 76 درصد ویتامین C (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی) • 25 درصد ویتامین A (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده بینایی) • 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین‌های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری‌های قلبی) • 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک • 9 درصد مس (مس یک کو
این مطلب تا کنون 31 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
31 بازدید
انبه و خواص آن

ویتامین B1

ویتامین B1
 
مفید برای:
مغز، گوارش ماهیچه های سالم، مغز سالم و کیفیت استراحت
غذاهای حاوی ویتامین B1:
آجیل، جو دو سر، گندم سیاه، گندم، حبوبات
دلایل از بین رفتن آن:
آماده کردن غذا برای مدت طولانی، اضافه کردن نمک هنگام پختن غذا، خوردن قهوه به همراه وعده های غذایی
 
این مطلب تا کنون 32 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
32 بازدید
ویتامین B1

کمبود این ویتامین موجب کاهش حجم مغز می شود

سلامت نیوز:* منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی، مرغ، گوشت، جگر، شیر و تخم مرغ منابع غنی ویتامین b12 به شمار می روند.
مطالعات انجام شده در کالیفرنیا نشان می دهند در افراد سالمندی که سطح
ویتامین b12 خون پایین است، حجم مغز کوچک*تر بوده و مهارت های شناختی و
تفکر با اختلالاتی همراه است.
برای انجام این تحقیق مغز 121 فرد بالای 65 سال اسکن شده و مشخص گردید در
افراد مبتلا به کمبود ویتامین b12 حجم مغز کاهش داشته است.
منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی، مرغ، گوش
این مطلب تا کنون 46 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
46 بازدید
کمبود این ویتامین موجب کاهش حجم مغز می شود

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد

جلوگیری از آسیب آلودگی هوا بر قرنیه چشم با استفاده از ویتامین E
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه ویتامین E محافظی برای جلوگیری از تأثیر آلودگی هوا بر قرنیه چشم به شمار می‌رود، گفت: جگر گوسفندی، زرده تخم مرغ، گوشت، ترب و پیاز سرشار از ویتامین E است.
 
این مطلب تا کنون 31 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
31 بازدید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد

ویتامین D برای این خانم ها حیاتی است ..

 

ویتامین D برای این خانم ها حیاتی است


ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور عمده توسط تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست بدن تولید می شود.



کمبود ویتامین D، زنان مبتلا به سرطان سینه را در برابر این بیماری آسیب‌پذیر می‌کند.
بر اساس مطالعات دانشمندان کانادایی، زنانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، بیش از زنانی که به میزان کافی از ذخایر این ویتامین برخوردارند، در برابر سرطان سینه آسیب پذیر بوده و خطر مرگ و میر در آنها بالاتر است.
این مطلب تا کنون 42 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
42 بازدید
ویتامین D برای این خانم ها حیاتی است ..

طنزانه ؛ در آینده می خواهید چه کاره شوید؟

یادتان هست سال ها قبل در انشایمان با موضوع “در آینده می خواهید چه کاره شوید؟”چه می نوشتیم؟ می نوشتیم که می خواهیم در آینده معلم، دکتر یا خلبان شویم و از این طریق به جامعه خود خدمت و کمک کنیم
طنزانه ؛ اعترافات یک معلم !
یادتان هست سال ها قبل در انشایمان با موضوع “در آینده می خواهید چه کاره شوید؟“چه می نوشتیم؟ می نوشتیم که می خواهیم در آینده معلم، دکتر یا خلبان شویم و از این طریق به جامعه خود خدمت و کمک کنیم.
من اعتراف می کنم که به خاطر نمره می
این مطلب تا کنون 1823 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
1823 بازدید
طنزانه ؛ در آینده می خواهید چه کاره شوید؟
صفحات ادامه نتايج:  1 

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر