تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده
نتيجه جستجو براي \"چند روش سریع برای از بین بردن استرس\" - تعداد نتايج: 100 - نمايش صفحه 1 از 10 صفحه

راههای از بین بردن استرس

استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب های شهری به وجود می آید و باید با راهکارهای ساده و غیر دارویی جلوی آن را گرفت. گسترش این بیماری در انسان می تواند عواقب بدی به همراه داشته باشد از این رو 9 راهکار براي شما آماده کرده ایم که در ادامه آمده است:
تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کا
این مطلب تا کنون 6 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
6 بازدید
راههای از بین بردن استرس

20 راه کم هزينه براي لذت بردن از زندگي

:
 
1. گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم .
 
2. تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
 
3. با تلفن کردن و یا فرستادن یک پیام و ... به یک دوست او را غافلگیر کنیم.
 
4. بیشتر دعا کنیم .
 
5. هر از گاهی نفس عمیق بکشیم .
 
6. لذت عطسه کردن را حس کنیم .
 
7. گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم .
 
8. احساس خود را درباره ی زیبایی ها به دیگران بگوییم .
 
9. گاهی کمی پا برهنه راه برویم .
 
10. رنگها را بشناسیم و از انها لذت ببریم .
 
11. گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا به خاطر نعمته
این مطلب تا کنون 132 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
132 بازدید
20 راه کم هزينه براي لذت بردن از زندگي

صادقيان: براي بردن فجر آمديم، اما نشد

پیام صادقیان پس از تساوی یک بر یک پرسپولیس مقابل فجر سپاسی گفت: 3 روز
تمرین نکردیم اما آمدیم تا هر طور شده 3 امتیاز را بگیریم. از نتایج سایر
تیم‌ها خبر ندارم اما براي کسب 3 امتیاز آمده بودیم.به گزارش فارس، وی افزود: امیدوارم بتوانیم در 3 بازی آینده با قدرت جلو برویم و بتوانیم نتایج خوبی کسب کنیم.صادقیان
در مورد اینکه آیا فکر نمی‌کند عدم تمرین بازیکنان باعث مشکلات آنها شد،
اظهار داشت: به هر حال باید مشکلات ما حل شود ما بازیکنان مشکلات زیادی
د
این مطلب تا کنون 283 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
283 بازدید
صادقيان: براي بردن فجر آمديم، اما نشد

راههای بالا بردن سریع وزن بدن

افزایش وزن تضمینی براي آن دسته از افرادی که دچار کمبود وزن هستند یک وعده لذت بخش است اما چگونه میتوان به صورت سالم وزن را افزایش داد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از دکترکرمانی؛ راه حل روشن مشکل کمبود وزن، بیشتر غذا خوردن است اما اگر از ضعف اشتها رنج ببرید پیاده سازی این روش کار آسانی نخواهد بود. داروهای خاص، کمبود مواد مغذی، بی میلی به غذا و مریضی می توانند باعث شوند اشتهایتان را از دست بدهید. احساس گرسنگی را با تغییر در عادات غذایی و همچنین روش
این مطلب تا کنون 6 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
6 بازدید
راههای بالا بردن سریع وزن بدن

مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس:
ممکن است  بنظر برسد که هیچ راهی براي مقابله با استرس وجود ندارد. زمان متوقف نخواهد شد و ساعات روزنیز بیشتر نخواهد شد. مسئولیت های شغلی و خانوادگی نیز همیشه ادامه خواهند داشت. اما شما بیشتر از انچه که فکر می کنید کنترل دارید. در واقع، اینکه شما باور داشته باشید که روی زندگی خود کنترل دارید؛پایه و اساس مدیریت استرس است . مدیریت استرس شامل ...
گروه ترجمه پارسی طب – فرزانه سعیدیان
این مطلب تا کنون 241 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
241 بازدید
مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

8 روش ساده و کاربردي براي از بين بردن خط و خش های آزار دهنده روی نمايشگر گوشی شما

 
با ورود اسمارت فون ها و به طبع صفحه نمایش بزرگ و لمسی آنها ، همیشه مشکل خط و خش هایی که مرور زمان به صورت اتفاقی رو صفحه نمایش آنها می افتد باعث آزار کاربران است.حال بیایید ببينیم راهی براي از بين بردن این خطوط آزار دهنده وجود دارد ؟!

وجود خش روی صفحه نمایش وضوح و خوانایی آن را کاهش می دهد و مشکلات زیادی را براي کاربر ایجاد می کند. البته اکثر گجت های امروزی از شیشه های مقاوم مانند گوریلا گلس بر روی پنل صفحه نمایش استفاده می کنند اما این شیشه ه
این مطلب تا کنون 122 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
122 بازدید
8 روش ساده و کاربردي براي از بين بردن خط و خش های آزار دهنده روی نمايشگر گوشی شما

7 توصیه براي كنترل استرس

 
اول: برنامه‌ریزی بارها کارشناسان مختلف بر تهیه جدول زمان‌بندی امورات روزانه یا هفتگی تاکید کرده‌اند. دوم: استراحت. نکته مهم این است که استراحت کردن نباید با فعالیت‌ها پر سر و صدا همراه باشد. در واقع تماشای تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به‌جای آرامش باعث حواس‌پرتی شما می‌شوند. سوم: خواب‌ راحت  ساعت خواب کامل براي فعالیت مناسب بدن امری حیاتی است.. چهارم:تغذیه سالم غذاهای مملو از ویتامین و پروتئین همیشه بهترین انتخاب هستند
این مطلب تا کنون 75 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
75 بازدید
7 توصیه براي كنترل استرس

رفع سریع استرس با این ۵ تغییر در سبک زندگی

در اینجا پنج تغییر رفتاری ساده را براي‌تان می‌گوییم که می‌توانید نسبتا به راحتی آن‌ها را در زندگی بکار ببرید تا فورا استرس‌تان کم شود. با چنین ایده‌های ساده‌ای که نیازی به تعهد و مسئولیت ندارند، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه با کمک این تمرین‌ها در عرض یک روز،استرس‌تان را کم کنید. نتیجه را فورا [...]
نوشته رفع سريع استرس با این ۵ تغییر در سبک زندگی اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.
این مطلب تا کنون 18 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
18 بازدید
رفع سریع استرس با این ۵ تغییر در سبک زندگی

"سازگاری با استرس + درمان استرس"

 
خدایا با دلی مطمئن به تو رو آورده ام و از تو رو بر نتابم
 
از سر شور و شوق، آهنگ تو کرده ام
 
و با دلی مطمئن، به تو امید بسته ام
 
تمنـای من از تو هـر چنـد زیـاده باشد
 
در بـرابـر غنـای تـو ناچیـز و اندک است
 
که دست عطایت از هر دستی گشـاده تر و برتر است
 
دوستان و همراهان عزیز سلام حال و احوالتون خوب هستید؟
دهه امامت و ولایت و پیشاپیش عید سعید غدیر خم به همه ی شما بخصوص تمامی سادات مبارک.
امروز به یاری حق آخرین جلسه ی مطلب غلبه بر استرس رو براتون
این مطلب تا کنون 120 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
120 بازدید
"سازگاری با استرس + درمان استرس"

همايش ديابت و استرس توسط آقاي محسن حسن زاده براي بيماران ديابتي در شهر مشهد

 
بدون استرس به جنگ دیابت بروید.توسط آقای محسن حسن زاده روان شناس و پژوهشگر استرس
 
بنیاد بين المللی پیشگیری وکنترل دیابت طبق روال مدون و بر اساس دستور العمل تعریف شده خود با هدف بالا بردن آگاهی های جامعه هدف در خصوص پیشگیری وکنترل دیابت در ساعت 16  هشتم بهمن نود و یک میزبان شهروندان  مشهدی بود که آمده بودند تا در زمینه موضوع استرس و تاثیرآن بر سلامتی خود مطلع شوند .
 
 
این مطلب تا کنون 112 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
112 بازدید
همايش ديابت و استرس توسط آقاي محسن حسن زاده براي بيماران ديابتي در شهر مشهد

صفحات

9 راهکار بی نظیر برای از بین بردن استرس - باشگاه خبرنگاران

http://www.yjc.ir/fa/.../9-راهکار-بی-نظیر-برای-از-بین-بردن-استرس
21 فوریه 2015  ...

راهکار هایی برای از بین بردن سریع استرس - مجله پزشکی دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/15302_راهکار-هایی-برای-از-بین-بردن-سریع-استرس.html/
استرس حسی است که در مواقع انجام دادن یک کار حساس و یا یک موقعیت خاص که اهمیت
زیادی برای شما دارد در شما بروز می کند. شما می توانید با استفاده از روش های زیر با
چند کار ساده استرس خود را تبدیل به لبخندی کنید و سریعا حس خود را تغییر دهید.
هنر زندگی این است كه : بدانیم چگونه اضطراب را به خنده تبدیل كنیم. خنده پدیده ای
زیبا و  ...


روش های از بین بردن استرس زیاد - پارس ناز

http://www.parsnaz.com/روش-های-بین-بردن-استرس-زیاد.html
 ...

از بین بردن دلشوره و اضطراب - نمناک

http://namnak.com/از-بین-بردن-دلشوره-اضطراب.p337
نحوه ی زندگی ، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در
افراد است.امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است ، بیشتر فعالیت ها با نیروی
فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند. همین مسئله باعث می شود که
افراد به مشکلات روحی زیادی برخورد کنند که از اصلی ترین این مشکلات ، مسئله ی
دلشوره و  ...


راههای کاهش سریع استرس - 22 روش درمان فوری انواع استرسها - آلامتو

http://www.alamto.com/22-science-backed-ways-to-reduce-stress.html
19 دسامبر 2015  ...

۶ نکته برای از بین بردن حس خجالت | چطور

https://www.chetor.com/6041-6-روش-برای-از-بین-بردن-حس-خجالت/
22 ا کتبر 2017  ...

7 روش برای کاهش نگرانی و اضطراب - Tebyan - تبیان

https://article.tebyan.net/.../7-روش-برای-کاهش-نگرانی-و-اضطراب
30 مه 2012  ...

ده روش برای از بین بردن استرس و اضطراب به صورت طبیعی - نوین زی

http://www.novinzi.com/ده-روش-برای-از-بین-بردن-استرس-و-اضطراب-ب/
8 ژانويه 2015  ...

روشی سریع برای از بین بردن جوش های صورت - پزشکی - نیک صالحی

http://www.niksalehi.com/.../روشی-سريع-برای-از-بین-بردن-جوش-های-صورت.html
اگر برای درمان جوش صورت خود خیلی عجله دارید پس باید روش سریع الاثرتری را
انتخاب کنید.اگر قبل از خواب  ...


راه حل بسيار سريع براي رفع افسردگي! - روانشناسی - نیک صالحی

http://www.niksalehi.com/new/209538.html
و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده، اما مهم جهت کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی
است که در این بین کاشتن گل و گیاه و یا دریافت هدایایی مانند گل می تواند بیش از هر
چیز شادی و طراوت را به انسان هدیه دهد.پژوهش ها نشان می دهد خریدن گل، کاشتن گل و گیاه
و به طور کلی نگاه کردن به گل باعث برانگیخته شدن احساس شادی، آرامش و طراوت،  ...


از بین بردن استرس امتحانبرای از بین بردن استرس چه باید کردبرای رفع استرس چی بخوریمدارو برای از بین بردن استرساز بین بردن ترسراههای کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزانراه های درمان استرس شدیدقرص های ضد استرس

آمار امروز

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :214123
  • بازدید امروز :48312
  • بازدید داخلی :3931
  • کاربران حاضر :46
  • رباتهای جستجوگر:210
  • همه حاضرین :256

تگ های برتر امروز

تگ های برتر